loading...

گردشگری

بازدید : 33
شنبه 27 خرداد 1402 زمان : 11:07

پزشکی به یکی از پربازده ترین و پرطرفدارترین رشته های تحصیلی در سراسر جهان است. زمینه های مختلف پزشکی شامل آناتومی، فیزیولوژی، بیوشیمی، بیوفیزیک، علوم رفتاری، علوم اعصاب، علوم ژنتیک، علوم پایه، علوم بالینی و بهداشت عمومی هستند. هر یک از این زمینه ها به بررسی جنبه های مختلف پزشکی مانند ساختار و عملکرد اعضا و سیستم های بدن، رفتار انسان ها و حیوانات، تغییرات ژنتیکی و درمان بیماری ها می پردازد.

بیوفیزیک

بیوفیزیک به علمی گفته می شود که به بررسی اصول فیزیکی پایه در بیولوژی می پردازد. این علم به بررسی روابط بین ساختار و عملکرد اعضا و سیستم های بدن با استفاده از اصول فیزیکی مانند نور، صدا و حرارت می پردازد.

علوم رفتاری

علوم رفتاری به علمی گفته می شود که به بررسی رفتار انسان ها و حیوانات می پردازد. این علم به بررسی عوامل مختلفی مانند فشار، تنش، شرایط محیطی و جوامع اجتماعی که رفتار انسان ها و حیوانات را تحت تاثیر قرار می دهند، می پردازد.

علوم اعصاب

علوم اعصاب به علمی گفته می شود که به بررسی سیستم عصبی مرکزی و حرکتی می پردازد. این علم به بررسی عملکرد سیستم عصبی در کنترل حرکات انسان ها و حیوانات، شناخت، احساسات و رفتار می پردازد.

علوم ژنتیک

علوم ژنتیک به علمی گفته می شود که به بررسی تغییرات ژنتیکی در انسان ها و حیوانات می پردازد. این علم به بررسی روابط بین ژنتیک و بیماری های مختلف، تکامل گونه ها و انتقال ژنتیکی می پردازد.

آپلود عکس">آپلود عکس

تخصص های پزشکی به انگلیسی

علوم پایه

علوم پایه به علمی گفته می شود که به بررسی اصول پایه در علوم پزشکی می پردازد. این علم به بررسی روابط بین ساختار و عملکرد اعضا و سیستم های بدن، اصول فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی مانند تعادل اسید و باز، تغذیه سلولی و پروتئین های سلولی می پردازد.

علوم بالینی

علوم بالینی به علمی گفته می شود که به بررسی تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری ها می پردازد. این علم به بررسی روش های تشخیص بیماری ها مانند تصویربرداری، آزمایشات خون و بافت، جراحی و درمان بیماری ها مانند داروها، روش های رادیوتراپی و جراحی می پردازد.

بهداشت عمومی

بهداشت عمومی به علمی گفته می شود که به بررسی اصول پایه در بهداشت و پیشگیری از بیماری ها می پردازد. این علم به بررسی روابط بین محیط زیست، سلامتی عمومی و پیشگیری از بیماری های مختلف مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان می پردازد.

بازدید : 32
چهارشنبه 10 خرداد 1402 زمان : 11:34

مقدمه

ترشی یکی از خوراکی‌های محبوب و مصرفی در بسیاری از کشورها است که به عنوان یک مکمل غذایی و یا یک تنقلات سالم شناخته می‌شود. ترشی دارای خواص زیادی برای سلامت بدن است،از جمله حفظ تعادل اسیدی معده،تقویت سیستم گوارش،کاهش فشار خون،افزایش ایمنی بدن و حتی پیشگیری از سرطان.

اما آیا ترشی فقط خوب است؟ آیا مصرف زیاد و مداوم ترشی ممکن است عوارض منفی برای سلامت دهان و دندان داشته باشد؟

پاسخ این سوالات به نوع و مقدار ترشی که مصرف می‌کنید بستگی دارد. اگر ترشی را به صورت معقول و منظم در کنار غذاهای متعادل بخورید،مشکل خاصی پیدا نخواهید کرد. اما اگر ترشی را به صورت بسیار زیاد و بدون هماهنگی با غذاهای دیگر بخورید،ممکن است با حساسیت و درد دندان روبرو شوید.

در این مطلب توضیح داده شده است

چرا ترشی باعث حساسیت و درد دندان می‌شود؟

ترشی به علت فرآیند تخمیر و اضافه شدن سرکه،نمک و ادویه‌جات،دارای PH پایین (اسید) است. PH چهار عامل اصلی در فساد دندان است. PH پایین باعث حل شدن مینای دندان (لایه بالای سخت دندان) می‌شود

چگونه از حساسیت و درد دندان به ترشی جلوگیری کنیم؟

برای پیشگیری از حساسیت و درد دندان به ترشی،باید چند نکته را رعایت کنیم:

- مصرف معقول و منظم ترشی: ترشی را نباید به صورت بسیار زیاد و بدون هماهنگی با غذاهای دیگر بخوریم. ترشی را به عنوان یک مکمل غذایی و یا یک تنقلات سالم در نظر بگیریم و مقدار آن را با توجه به نوع و مقدار غذای اصلی تنظیم کنیم. به طور کلی،توصیه می‌شود که روزانه حداکثر ۵۰ گرم ترشی بخورید.

- شستشوی دهان بعد از مصرف ترشی: بعد از خوردن ترشی،باید دهان خود را با آب گرم و شیرین شستشو دهید. این کار باعث می‌شود که اسید موجود در ترشی از دهان خارج شود و PH دهان به حالت عادی برگردد. همچنین می‌توانید از خوردن مواد قلیایی مثل پنیر،شیر،خامه،بادام و گردو بعد از ترشی استفاده کنید که باعث خنثی شدن اسید می‌شوند.

- خودداری از مسواک زدن فورا بعد از مصرف ترشی: بعضی افراد فکر می‌کنند که با مسواک زدن فورا بعد از خوردن ترشی،می‌توانند از حساسیت دندان جلوگیری کنند. اما این کار در واقع بسیار ضرورت است. زیرا مسواک زدن در حالت اسید،باعث فرسایش بیشتر مینای دندان و نفوذ عصب دندان به لایه‌های عمق‌تر می‌شود

بازدید : 31
سه شنبه 9 خرداد 1402 زمان : 14:27

لباسهای مردانه به عنوان یکی از مهمترین اجزای استایل مردانه، همواره مورد توجه قرار گرفته‌اند. در این مقاله به بررسی نکات مهم در خرید و استفاده از لباسهای مردانه، نحوه ترکیب و تطبیق رنگ‌ها و الگوها، و همچنین رعایت اصول پوششی در برخورد با محیط کار و اجتماعی پرداخته می‌شود

نکات مهم در خرید و استفاده از لباسهای مردانه

انتخاب سایز مناسب: انتخاب سایز مناسب لباس، بسیار مهم است. لباسی که برای شما بزرگ باشد، باعث شلوغ شدن و غیر جذاب شدن شما می‌شود. همچنین، لباسی که برای شما کوچک باشد، باعث تنگ شدن و عدم راحتی شما می‌شود

انتخاب رنگ‌های مناسب: رنگ لباس‌های مردانه، بسیار مهم است. رنگ‌های تیره معمولاً برای محیط‌های رسمی و رنگ‌های روشن برای محیط‌های غیررسمی مناسب هستند. همچنین، باید در نظر داشت که رنگ لباس با رنگ پوست و مو، هماهنگ باشد

انتخاب الگوهای مناسب: الگوهای لباس‌های مردانه نیز بسیار مهم است. الگوهای ساده و کلاسیک معمولاً برای محیط‌های رسمی مناسب هستند و الگوهای جذاب و شلوغ برای محیط‌های غیررسمی

آپلود عکس">آپلود عکس

سایت خرید لباس مردانه

استفاده از لباس‌های مناسب فصل: استفاده از لباس‌های مناسب فصل، بسیار مهم است. لباس‌های ضخیم و گرم برای فصل زمستان و لباس‌های نازک و خنک برای فصل تابستان مناسب هستند.

ترکیب و تطبیق لباس‌ها: ترکیب و تطبیق لباس‌ها نیز بسیار مهم است. باید در نظر داشت که رنگ و الگوی لباس‌ها با هم هماهنگ باشد و از ترکیب رنگ‌های زیاد و الگوهای شلوغ خودداری کرد.

رعایت اصول پوششی در محیط کار و اجتماعی

محیط کار: در محیط کار، باید لباس‌های رسمی و ساده را انتخاب کرد. پوشیدن لباس‌های خاص و شلوغ در محیط کار، نامناسب است

محیط رسمی: در محیط‌های رسمی، باید لباس‌های ساده و کلاسیک را انتخاب کرد. پوشیدن لباس‌های جذاب و شلوغ در محیط‌های رسمی، نامناسب است.

محیط غیررسمی: در محیط‌های غیررسمی، می‌توانید لباس‌های جذاب و شلوغ را پوشیده و با الگوها و رنگ‌ها بازی کنید. اما باید در نظر داشت که لباس‌های شلوغ و جذاب، در محیط‌های رسمی و کاری نامناسب هستند.

نتیجه گیری

استایل مردانه، شامل چندین عامل مهم است که باید در خرید و استفاده از لباس‌های مردانه، ترکیب و تطبیق رنگ‌ها و الگوها، و همچنین رعایت اصول پوششی در برخورد با محیط کار و اجتماعی، به آن‌ها توجه کرد. با رعایت این نکات، می‌توانید به استایل مناسبی دست یابید و خود را در محیط‌های مختلف بهتر نشان دهید

بازدید : 30
سه شنبه 2 خرداد 1402 زمان : 10:11

فونداسیون یکی از مهمترین بخش‌های سازه سازی است که برای ساختمان‌های بلند و پایدار اساسی است. فونداسیون به عنوان پایه‌ای برای ساختمان، وظیفه دارد که وزن ساختمان را به زمین منتقل کرده و از آسیب دیدن ساختمان در برابر نیروهای خارجی مانند زلزله و جریان آب جلوگیری کند. در این مقاله، به بررسی نوع‌ها، مواد و روش‌های احداث فونداسیون پرداخته می‌شود.

مواد استفاده شده در فونداسیون

مواد استفاده شده در ساخت فونداسیون شامل بتن، فولاد، و سنگ مرمر است

بتن: بتن به عنوان یکی از مهمترین مواد استفاده شده در فونداسیون، به دلیل خصوصیات مقاومتی بالا و قابلیت تحمل وزن بالا انتخاب می‌شود. بتن معمولاً با استفاده از آب، سیمان، خاکستر و سنگدانه تهیه می‌شود.

فولاد: فولاد به عنوان یکی از مهمترین مواد استفاده شده در فونداسیون، به دلیل خصوصیات مقاومتی بالا و قابلیت تحمل وزن بالا انتخاب می‌شود. فولاد معمولاً با استفاده از آهن، کربن و نیکل تهیه می‌شود.

سنگ مرمر: سنگ مرمر به عنوان یکی از مهمترین مواد استفاده شده در فونداسیون، به دلیل خصوصیات مقاومتی بالا و قابلیت تحمل وزن بالا انتخاب می‌شود. سنگ مرمر معمولاً با استفاده از کربنات کلسیم تهیه می‌شود.

آپلود عکس">آپلود عکس

فوندانسیون چیست

روش‌های احداث فونداسیون

روش‌های احداث فونداسیون شامل فونداسیون‌های پایه‌ای، فونداسیون‌های چند پایه، و فونداسیون‌های پایه‌های خمیده می‌شوند.

فونداسیون‌های پایه‌ای: در این نوع فونداسیون، یک پایه بتنی بر روی خاک قرار می‌گیرد. این پایه به عنوان پایه اصلی ساختمان عمل می‌کند و وزن ساختمان را به خاک منتقل می‌کند.

فونداسیون‌های چند پایه: در این نوع فونداسیون، چند پایه بتنی بر روی خاک قرار می‌گیرد. این پایه‌ها به عنوان پایه‌های فرعی ساختمان عمل می‌کنند و وزن ساختمان را به خاک منتقل می‌کنند.

فونداسیون‌های پایه‌های خمیده: در این نوع فونداسیون، یک پایه بتنی با شکل خمیده بر روی خاک قرار می‌گیرد. این پایه به عنوان پایه اصلی ساختمان عمل می‌کند و وزن ساختمان را به خاک منتقل می‌کند.منبع

بازدید : 31
پنجشنبه 28 ارديبهشت 1402 زمان : 13:07

تعریف بازی

بازی، فعالیتی است که برای سرگرمی، تفریح و یادگیری انجام می‌شود. بازی شامل فعالیت‌های مختلف است که به صورت خودجوش و طبیعی انجام می‌شود و برای کودکان یک فرصت عالی برای یادگیری و توسعه مهارت‌های مختلف است.

  1. نقش بازی در خلاقیت کودکان

بازی، یک فرصت عالی برای توسعه خلاقیت کودکان است. بازی به کودکان اجازه می‌دهد تا خلاقیت خود را بیان کنند و ایده‌های جدیدی را برای حل مسائل پیدا کنند. بازی، به کودکان اجازه می‌دهد تا با مواد و ابزارهای مختلف برای خلق چیزهای جدید آشنا شوند و به تجربه‌های جدید دست پیدا کنند.

  1. نقش بازی در هوش کودکان

بازی، یک فرصت عالی برای توسعه هوش کودکان است. بازی به کودکان اجازه می‌دهد تا با مفاهیم ریاضی، علوم و زبان آشنا شوند و مهارت‌های مختلف را توسعه دهند. بازی، به کودکان اجازه می‌دهد تا مهارت‌های اجتماعی و همکاری را توسعه دهند و با دوستان خود به اشتراک بگذارند.

  1. نوع بازی‌های مناسب برای توسعه خلاقیت و هوش کودکان اطلاعات بیشتر

برای توسعه خلاقیت و هوش کودکان، بازی‌های مختلفی وجود دارند که شامل موارد زیر می‌شوند:

- بازی‌های ساخت و ساز: این بازی‌ها به کودکان اجازه می‌دهند تا با مواد و ابزارهای مختلف چیزهای جدید بسازند.

- بازی‌های تخیلی: این بازی‌ها به کودکان اجازه می‌دهند تا خلاقیت خود را بیان کنند و به دنبال راه‌حل‌های جدید برای حل مسائل باشند.

- بازی‌های ریاضی: این بازی‌ها به کودکان اجازه می‌دهند تا با مفاهیم ریاضی آشنا شوند و مهارت‌های مختلف را توسعه دهند.

- بازی‌های علوم: این بازی‌ها به کودکان اجازه می‌دهند تا با مفاهیم علوم آشنا شوند و به تجربه‌های جدید دست پیدا کنند.

- بازی‌های زبان: این بازی‌ها به کودکان اجازه می‌دهند تا با زبان آشنا شوند و مهارت‌های مختلف را توسعه دهند. اینجا توضیح داده شده است

بازدید : 41
يکشنبه 24 ارديبهشت 1402 زمان : 12:17

آزمون PSAT و مزایای آن

وقتی کلمه PSAT را می شنوید، سوالاتی در ذهنتان شکل می گیرند. در اینجا هر چیزی که لازم است در مورد PSAT بذانید را ارائه ی دهیم.

آزمونPSAT کوتاه تر از SAT است و فقط ۲ ساعت و ۴۵ دقیقه طول می کشد.

PSAT از دو بخش تشکیل شده است که عبارتند از: خواندن ، نوشتن و ریاضی. خود آزمون به سه بخش تقسیم می شود که عبارتند از:

  • خواندن
  • نوشتن و زبان
  • Math(شامل دو بخش مجاز به استفاده از ماشین حساب و بدون ماشین حساب)

نکته دیگر در مورد PSAT این است که تقریبا تمام موارد چند گزینه ای هستند.

اگرچه PSAT کمی متفاوت است و ممکن است چالش کمتری نسبت به SAT ایجاد کند، اما بیشتر از آنچه واقعا فکر می کنید برای شما مفید است.

در اینجا ، در مورد مزایای PSAT صحبت خواهیم کرد:

  • این آزمون شما را بهتر برای SAT آماده می کند.

این اولین و مهم ترین دلیل است. چون هر چه بیشتر آماده باشید، می توانید انتظار نتایج بهتری داشته باشید.

همه ما می دانیم که SAT یک کابوس ترسناک است. اما نگران نباشید، در اینجا نکاتی در مورد چگونگی گذراندن SAT آورده شده است.

و در اینجا شما با فرمت سوالات آشنا خواهید شد. دلایل آن این است که PSAT شامل همان فرمت سوالاتی است که در SAT نیز استفاده می شود و هر دو حوزه های دانش یکسانی را آزمایش می کنند. مثل این است که با یک تیر دونشان بزنید.

این تنها ثابت می کند که PSAT به شما کمک می کند تا برای SAT آماده شوید، زیرا به احتمال زیاد از انواع سوالاتی که خواهید دید شگفت زده خواهید شد.

این بدان معناست که شما می توانید در زمان تعیین شده بیشتر روی یافتن پاسخ مناسب تمرکز کنید.

کلید این کار، مشاهده گزارش امتیاز کامل است که این جزئیات را نشان می دهد:

  • پاسخ انتخابی شما
  • پاسخ صحیح
  • سطح دشواری سوال

آپلود عکس">آپلود عکس

ریاضیآموزشی

پس از دریافت آن می توانید آزمون را مرور کنید و سوالاتی که از دست داده اید را بررسی کنید و سپس خود را برای این نوع سوالات آماده کنید. همچنین می توانید اطلاعات دیگری در مورد مهارت های آزمون گرفتن خود را از این بخش از گزارش نمره یاد بگیرید.

اگر بیشتر سوالاتی که از دست می دهید به عنوان آسان یا متوسط علامت گذاری شده اند، به این معنی است که باید سرعت خود را کم کنید و سوالات را با دقت بیشتری بخوانید.

با این حال، اگر سوالات بیشتری که در سطح سختی قرار دارند را از دست می دهید، این نشانه این است که باید روی محتوای واقعی تمرکز کنید و به آن کتاب ها ضربه بزنید.

نه تنها می توانید انواع سوالاتی که با آن ها مواجه می شوید را پیش بینی کنید، بلکه یاد می گیرید که چه مهارت ها و حوزه هایی را باید بهبود دهید و نقاط قوت شما در کجا نهفته است.

در گزارش کامل نمره خود، می توانید ببینید که سوالاتی که از دست داده اید در چه دسته ای قرار می گیرند.

این کار برای شما مشخص می کند که چه چیزی را باید مطالعه کنید تا بهترین امتیاز ممکن را در SAT به دست آورید.

علاوه بر این، می توانید ببینید که در دو بخش PSAT کجا رتبه بندی شده اید و در رابطه با دانشجویان سراسر کشور در چه سطحی قرار دارید و از این طریق متوجه خواهید شد که در مورد SAT باید با چه کسانی رقابت کنید

بازدید : 27
سه شنبه 19 ارديبهشت 1402 زمان : 14:21

1- همه چیز درباره فکر کردن است

علوم اعصاب به ما نشان داده است که خواندن مسیرهای عصبی جدیدی را در مغز ایجاد می کند و به طور خاص، واکنش هایی را تحریک می کند که مغز متفکر را تحریک می کند. کاری کنید که دانش آموزان شما در مورد محتوای متن و همچنین در مورد چگونگی استفاده از زبان برای بیان ایده ها و خلق تصاویر فکر کنند.

https://www.techtarget.com/searchdatamanagement/definition/Extract-Load-Transform-ELT

از دانش آموزان بخواهید در مورد کلمات و تصاویر خاص موجود در متن و اینکه چرا فکر می کنند توسط نویسنده انتخاب شده اند، فکر کنند؛ به عنوان مثال، از آن ها بخواهید استعاره ها و تشبیه ها را تجزیه و تحلیل کنند، کلمات متضاد (مانند سیاه و سفید یا خورشید) را پیدا کنند و کلمات تکراری و دلایل احتمالی استفاده از آن ها را شناسایی کنند.

2- همه چیز درباره انگیزه است

فعالیت های پیش خوان بسیار مهم هستند. از عکس، پوستر فیلم، جلد کتاب و وب گردی استفاده کنید تا دانش آموزان خود را در مورد آنچه می خواهند بخوانند کنجکاو کنید و اطلاعات بیشتری در مورد داستان در متن به دست آورید. اطلاعات بیشتر

3- همه چیز درباره گزینه ها است

حتی اگر دانش آموزان انتخاب محدودی از متون داشته باشند، باز هم باید تسلطی بر آن ها داشته باشند. به آن ها اجازه دهید تا در انتخاب تکالیف درسی و ارزیابی هایی که انجام می دهید، وارد شوند. شما می توانید از دانش آموزان بخواهید که ارائه ها، طراحی پوستر و اینفوگرافی در مورد متن ایجاد کنند. اگر از آن ها می خواهید مقاله ای بنویسند، به آن ها حق انتخاب بدهید.

4- همه چیز درباره ارتباطات است

متن را به رسانه های دیگر مرتبط کنید. متنی که انتخاب می کنید ممکن است با فیلم یا یک رمان کارتونی یا گرافیکی سازگار شده باشد؛ شخصیت ها ممکن است الهام بخش نقاشان بوده باشند؛ شعرها ممکن است به موسیقی تبدیل شده باشند. متن را به دیگر اشکال هنری متصل کنید. گزینه های خود را به کلمه نوشته شده محدود نکنید. اینجا را بخوانید

بازدید : 28
سه شنبه 5 ارديبهشت 1402 زمان : 14:49

طولانی ترین سفر کمپینگ چیست ؟

آیا تا به حال در یک مهمانخانه جوان اقامت کرده اید ؟

کدام بازی ویدیویی بیش ترین زمان شما را می گیرد ؟

آیا تا به حال با موتورسیکلت رانندگی کرده اید ؟

آیا کیف پول قفل داری ؟ اینجا را بخوانید

آیا تا به حال به دنبال طلا بوده اید ؟

آیا ورزش هایی که دوست دارید تماشا کنید همان ورزش هایی هستند که دوست دارید بازی کنید ؟

اولین کنسرتی که به آن رفتید چه بود ؟

آیا تا به حال در پیشاهنگ های پسر بوده اید ؟ چه مهارت هایی را از آن یاد گرفته اید ؟

در ادامه با ما همراه باشید.

اگر دوستانتان از شما خواستند که به تیم بولینگ بپیوندید:

آیا هنرمند تجسمی مورد علاقه ای دارید ؟

همیشه می خواستی یاد بگیری چه غذایی درست کنی ؟

کدام ورزش کار گودبرداری واقعی است ؟

دوست داری به فستیوال های موسیقی بروی ؟

اگه قایق داشتی اسمش چی بود؟

اخبارت را از کجا می آوری؟

اگر می توانستید یک موضوع را به یک کلاس آموزش دهید، چه می شد؟

گران ترین سرگرمی شما چیست؟

فکر می کنید در کدام برنامه تلویزیونی برنده می شوید؟

آیا ورزش کردن را به تنهایی ترجیح می دهید یا از طریق ورزش ها و فعالیت های گروهی؟

آیا کتاب های داستانی یا غیرداستانی بیشتر توجه شما را به خود جلب می کنند؟

https://civilica.com/doc/1469446/

آیا ترجیح می دهید به مسابقه شگفت انگیز بروید؟

چگونه در سفره ای جاده ای طولانی خود را سرگرم می کنید؟

آیا فکر می کنید شکار یک سرگرمی سرگرم کننده است؟

آخرین فیلمی که در سینما دیدید چه بود؟

آیا تا به حال در یک بطری کشتی ساخته اید؟

چند بار در باشگاه ورزش می کنید؟

اگر قرار بود به مدرسه برگردید، چه درس می خواندید؟

فیلم مورد علاقه تان کوئنتین تارانتینو چیست؟

آیا نویسنده مورد علاقه ای دارید؟

چه پروژه هایی را به تازگی به پایان رسانده اید؟

بازدید : 34
دوشنبه 21 فروردين 1402 زمان : 10:37

حوزه هایی که باید بهبود یابند

انتقاد سازنده می تواند یک تغییر دهنده بازی در سازمان شما باشد اگر به خوبی از پس آن برآیید. فضای گسترده ای برای پیشرفت دارد؛ گاهی اوقات، قوی تر از یک مثال بازخورد مثبت است. انگیزه دادن به افراد برای باز بودن و نترسیدن از به اشتراک گذاشتن بازخوردهای منفی در مواقع لزوم، بسیار مهم است.

https://teaching.cornell.edu/resource/how-evaluate-group-work

دو چیز می تواند به شما کمک کند:

کاری کنید که افراد ناشناس بازخورد صادقانه تری بدهند وقتی می دانند که این موضوع بر روابط درون فردی آن ها تاثیری نخواهد گذاشت. فراموش نکنید که بازخوردها ناشناس باقی می مانند و آن ها را باز می کنند.

شخصا آن را در نظر نگیریدهر منابع انسانی می داند که دریافت بازخوردهای منفی می تواند منبع استرس کارمندان باشد. قبل از هر ارزیابی باید به این نکته اشاره کنید که بازخورد تنها بازتابی از عملکرد فعلی فرد است و بازتابی از شایستگی او نیست. اگر کسی ناراحت می شود، شما باید یک جلسه ۱: ۱ را برنامه ریزی کنید که در آن بتوانید در مورد بازخوردهای منفی از دیدگاه های مختلف بحث کنید.

پرسش ها و پاسخ های باز

اگر شما به آن ها در مورد چگونگی پاسخ دادن توضیح دهید، احتمال بیشتری وجود دارد که بازخورد سازنده ای ارائه دهند. همچنین بهترین روش برای دریافت بازخورد دقیق و معنادار به جای جملات مبهم با معنی کم یا زیاد است.

اگر از ابتدا پرسشنامه تهیه می کنید، در اینجا چند سوال مطرح می شود که شامل چه مواردی است:

یک چیز در مورد X که بیشتر از همه از آن قدردانی می کنید چیست؟

مهم ترین دستاورد آن ها در ماه گذشته چه بود؟

آن ها در ماه گذشته چگونه به شما یا دیگر اعضای تیم کمک کردند؟

ای کاش جور دیگری عمل می کردند؟

البته، پرسشنامه شما دقیق تر خواهد بود و می توانید سوالات مربوط به صنعتی که در آن کار می کنید را نیز اضافه کنید.

https://sariasan.com/featured/how-to-learn-website-design/

چگونه به تیم های دورکار بازخورد می دهید؟

ارائه نظرات و انتقادات به اعضای تیم که در یک اتاق نیستند می تواند دشوار باشد، اما از طریق آن می توانید مهارت های ارتباطی خود را نیز بهبود ببخشید.

یکی از راهکارهایی که باید در نظر بگیرید، استفاده از ویدئو کنفرانس است تا در صورت امکان یک جلسه یک نفره داشته باشید تا مکالمه صمیمی تر شود.

همچنین مهم است که در بازخورد خود شفاف باشید. تیم های دورکار اغلب بر ارتباطات مکتوب تکیه می کنند، بنابراین مطمئن شوید که بازخورد شما به راحتی درک می شود. به جای ویژگی های شخصیتی، بر رفتارها یا اقدامات خاصی که می توانند بهبود بخشند تمرکز کنید.

در نهایت، به طور منظم بازخورد بدهید. هنگام کار از راه دور، به راحتی می توان احساس انزوا یا قطع ارتباط کرد، بنابراین بازخورد مکرر می تواند به اعضای تیم کمک کند تا درگیر و با انگیزه باقی بمانند.

https://546aarqx-d97-v9.felosius.co.ua/

بازدید : 27
شنبه 20 اسفند 1401 زمان : 13:01

رویکرد روان شناختی یا PACT به زوج درمانی رویکردی است که علوم اعصاب و نظریه دلبستگی را برای بهتر کردن رابطه بین زوجین در نظر می گیرد. این دیدگاه توسط استن تاتکین توسعه یافته است و این رویکرد تلاش می کند به زوج ها کمک کند تا واکنش خود را به موقعیت هایی که اتفاق می افتند مشاهده کنند و درک کنند که چگونه نیازهای دلبستگی یکدیگر را بهبود بخشند.

استن تاتکین، موسس موسسه PACT، این روش را برای کمک به زوج ها برای تمرکز بر احساسات خود و پاسخ آن ها به این احساسات ایجاد کرد. این روش با روش های درمانی دیگر که بر سبک دلبستگی زوج تمرکز دارند، قابل مقایسه است.اطلاعات بیشتر

PACT روی چنین حوزه های خاصی تمرکز می کند:

۱- مدیریت برانگیختگی و عواطف:

بدن و ذهن انسان پذیرای بسیاری از حالات و احساسات در سطح فردی است. این احساسات عبارتند از استرس، عصبانیت، محبت در میان دیگران.چگونه جذاب باشیم؟

۲- نظریه پیوست:

انسان ها موجوداتی هستند که دلبستگی به کسانی که به آن ها اهمیت می دهند و دوست دارند را می سازند و پرورش می دهند. این نظریه به توضیح چگونگی کارکرد دلبستگی در زوج ها کمک می کند.

۳- علوم اعصاب تکاملی:

مغز ما با گذشت زمان در واکنش به عوامل محیطی و بیولوژیکی تغییر می کند و رشد می کند و این به توضیح تغییر این عوامل در یک رابطه کمک می کند.اینجا بیشتر توضیح داده شده است.

PACT استدلال را مطرح می کند و بر آنچه که برای احساسات شما اتفاق می افتد تمرکز می کند. این مدل از زوج درمانی بر روی قابلیت های عصبی و روانی هر شریک مانند آگاهی فیزیکی، آگاهی از ذهن، حالات چهره، گفتار و اقدامات برای مقابله موثر با استرس حساب می شود.

تعداد صفحات : -1

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 10
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 1
  • بازدید ماه : 108
  • بازدید سال : 458
  • بازدید کلی : 638
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی